ナーラーヨガ体験☆

ナーラーヨガ体験を行いました!(^^)!

ナーラーヨガは骨盤に麻のヨガ帯をまいて行う超簡単ヨガです✨

無理な動きが無く、ポーズはたったの4つ( ﾟДﾟ)！

骨盤や背骨を整え美しい姿勢になったり、

自律神経を整えるなどの効果があります(*´▽｀*)

麻でできたヨガ帯⇩

ナーラーヨガの様子です⇩

本当にとっても簡単っ！

ゆったりと流れる時間に身を任せます( ˘ω˘ )

・・・・・・( ˘ω˘)ｽﾔｧ…

ちょっと寝ちゃったり…笑

身体の疲れがとれてすっきりヾ(o´∀｀o)ﾉ

ちょっと気持ちに余裕がないかも・・

そんな時にもピッタリなナーラーヨガです☆

2回目の本日は男性もご参加頂きました！

年齢・性別問わずご参加いただけます(^▽^)

Ｈ31年度の各種教室は5月～を予定しています☆

日程が決まり次第スポーツ&ライフ南魚沼の

HP・Facebook・Instagram

にてお知らせいたします!(^^)!

また4月1日の市報折込みでもお知らせ致しますので是非ご覧ください✧

スポーツ＆ライフ南魚沼