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ナーラーヨガ体験☆


ナーラーヨガ体験を行いました!(^^)!

ナーラーヨガは骨盤に麻のヨガ帯をまいて行う超簡単ヨガです✨

無理な動きが無く、ポーズはたったの4つ( ゚Д゚)!

骨盤や背骨を整え美しい姿勢になったり、

自律神経を整えるなどの効果があります(*´▽`*)

麻でできたヨガ帯⇩


ナーラーヨガの様子です⇩

本当にとっても簡単っ!



ゆったりと流れる時間に身を任せます( ˘ω˘ )

・・・・・・( ˘ω˘)スヤァ…

ちょっと寝ちゃったり…笑


身体の疲れがとれてすっきりヾ(o´∀`o)ノ

ちょっと気持ちに余裕がないかも・・

そんな時にもピッタリなナーラーヨガです☆

2回目の本日は男性もご参加頂きました!

年齢・性別問わずご参加いただけます(^▽^)

H31年度の各種教室は5月~を予定しています☆

日程が決まり次第スポーツ&ライフ南魚沼の

HP・Facebook・Instagram

にてお知らせいたします!(^^)!

また4月1日の市報折込みでもお知らせ致しますので是非ご覧ください✧

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