ゆる体操とは、凝り固まった体をほぐしたり、

新陳代謝をあげて介護予防につなげたりできる体操です★

身体一つあればでき、日常生活の中にすぐ取り入れられどなたでも簡単に出来ます！

「モゾモゾ」「プラプラ」「クネクネ」などの擬音語や

「気持ちよく」などの快適語を声に出しながら行います♪

疲労回復、介護予防、健康増進、ダイエット、スポーツ能力向上など

幅広い分野で効果を発揮します!(^^)!

【日程】

①６月４日（火）

②６月１８日（火）

③７月２日（火）

④７月１６日（火）

１９：００～２０：３０

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【会場】

南魚沼市トレーニングセンター　講話室

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【定員】

２０名になり次第締め切ります

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【講師】

豊野　美佐子　氏　ゆる体操正指導員初級

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【持物】

飲み物、ヨガマットかバスタオル、動きやすい服装

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【参加費】

各回１，０００円（保険料含む）

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【申込期限】

各回前日まで

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※TEL・FAXで申し込み後、当日参加費持参でも受け付けます）

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