ゆる体操教室

ゆる体操とは、凝り固まった体をほぐしたり、

新陳代謝をあげて介護予防につなげたりできる体操です★

身体一つあればでき、日常生活の中にすぐ取り入れられどなたでも簡単に出来ます!

「モゾモゾ」「プラプラ」「クネクネ」などの擬音語や

「気持ちよく」などの快適語を声に出しながら行います♪

疲労回復、介護予防、健康増進、ダイエット、スポーツ能力向上など

幅広い分野で効果を発揮します!(^^)!

【日程】

①6月4日(火)

②6月18日(火)

③7月2日(火)

④7月16日(火)

19:00~20:30

【会場】

南魚沼市トレーニングセンター 講話室

【定員】

20名になり次第締め切ります

【講師】

豊野 美佐子 氏 ゆる体操正指導員初級

【持物】

飲み物、ヨガマットかバスタオル、動きやすい服装

【参加費】

各回1,000円(保険料含む)

【申込期限】

各回前日まで

※TEL・FAXで申し込み後、当日参加費持参でも受け付けます)

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