Session*YDK ~やせる だけ 教室~

2ヶ月集中!!減量メニューにチャレンジ!!

健康運動指導士のつくる低強度~高強度の有酸素運動をメインとしたメニューを

それぞれに合った運動強度で!

教室が終了しても継続してできる減量方法を!

楽しく分かりやすくお伝えします☆☆☆

BMI(体重と身長から算出されるヒトの肥満度を表す体格指数)を計算し、

全体のBMIを基準に男女別に2グループつくります。

教室時に体重測定を行い、初回の体重と最終日の体重を比較し、

各グループもっとも減量した方へ優勝賞品を贈呈いたします。

☆☆☆優勝賞品☆☆☆

10,000円相当の施設利用券 他

​【日程】(毎週月曜・金曜日)

8月 17日・21日・24日・28日・31日

9月 4日・7日・11日・14日・18日・21日・25日・28日

10月 2日・5日・9日

19:00~21:00

【会場】

大原運動公園

※雨天時 月:南魚沼市トレーニングセンター 金:中之島農村環境改善センター

【定員】

男性12名・女性12名

【対象】

本気で減量したい人

【講師】

スポーツ&ライフ南魚沼スタッフ

【持物】

動きやすい服装、シューズ、飲み物、タオル等

【参加費】

15,000円(サプリ代・保険料込み)

(減量を目的としたトレーニングメニューです。減量効果には個人差があります。)

※開催1週間前までに参加費を添えて南魚沼市トレーニングセンター受付窓口にてお申し込みください。

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