2ヶ月集中！！減量メニューにチャレンジ！！

健康運動指導士のつくる低強度～高強度の有酸素運動をメインとしたメニューを

それぞれに合った運動強度で！

教室が終了しても継続してできる減量方法を！

楽しく分かりやすくお伝えします☆☆☆

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ＢＭＩ（体重と身長から算出されるヒトの肥満度を表す体格指数）を計算し、

全体のＢＭＩを基準に男女別に2グループつくります。

教室時に体重測定を行い、初回の体重と最終日の体重を比較し、

各グループもっとも減量した方へ優勝賞品を贈呈いたします。

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☆☆☆優勝賞品☆☆☆

10,000円相当の施設利用券 他

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​【日程】（毎週月曜・金曜日）

８月　１７日・２１日・２４日・２８日・３１日

９月　４日・７日・１１日・１４日・１８日・２１日・２５日・２８日

１０月　２日・５日・９日

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ＹＤＫ+（好評につき延長しました）

10月12日・16日・19日・23日・26日・30日

11月2日・6日

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１９：００～２１：００

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【会場】

大原運動公園

※雨天時　月：南魚沼市トレーニングセンター　金：中之島農村環境改善センター

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【定員】

男性１２名・女性１２名

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【対象】

本気で減量したい人

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【講師】

スポーツ&ライフ南魚沼スタッフ

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【持物】

動きやすい服装、シューズ、飲み物、タオル等

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【参加費】

１５，０００円（サプリ代・保険料込み）

ＹＤＫ+​　８，０００円/全８回

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（減量を目的としたトレーニングメニューです。減量効果には個人差があります。）

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※開催1週間前までに参加費を添えて南魚沼市トレーニングセンター受付窓口にてお申し込みください。

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