各種教室

夏季教室開催のご案内
南魚沼市に2つ目となる総合型地域スポーツクラブ!
スポーツ&ライフ南魚沼は地域すべての皆さんが気軽にスポーツを楽しめる環境、
スポーツや文化活動による世代間の交流、生涯に亘っての健康作り、
スポーツを通じて心身ともに豊かな生活を実現し、
活力ある地域づくりに寄与することを目標としています。

後期ピンポン倶楽部大募集✧

初心者大歓迎♪楽しく元気にピンポンしましょう(^^)

ココロもカラダも元気にっ!!!

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ストレッチや筋力トレーニングの要素も含んでいるので体力づくりやダイエット、

生活習慣予防にも!普段全く運動しない、そんなあなたでも大丈夫です!

リズムに乗って楽しく Let’s Exercise!!!

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簡単ボクシングフィットネス!楽しくリズムに乗ってシェイプアップ♪

パンチ!キック!でストレス発散しながら有酸素運動ダイエット!

ボクシングならではの動きでしなやかな体を手に入れましょう★

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運動不足解消、ストレス発散、新しい仲間づくりにテニスを始めませんか?

南魚沼市テニス協会のコーチから親切・丁寧な指導を受け、テニスを楽しみましょう♪

初心者の方も大歓迎です!

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むくみ、肩、首、アスリートの疲労回復などに効果的なセルフリンパマッサージと

ヨガ教室です(*^-^*)

身体の内側から美しくなりませんか?☆ミ

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運動が苦手な方や、身体が固い方もご安心ください(*^-^*)

心と体をほぐしましょう♪

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骨盤にヨガ帯を​巻いてゆったりヨガをします☆

骨盤・背骨を整え美しい姿勢へ(^^♪

なんとポーズはたったの4つ!

無理な動きが無いので、運動が苦手な方でも大丈夫です★

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身体の軸を整えいつまでも若々しく健康を✨

一緒にしなやかで強い目指しましょう(^^)

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目標タイム更新や本気でレベルアップを目指す方大募集☆

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正しいジョギング&ウォーキングをしましょう(*^-^*)

運動不足を解消したい方!

ダイエットをしたい方!集まれ~♪

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フルサブ4 ハーフサブ2を狙う方向け練習会

秋のマラソン大会に向けて、特別企画をご用意しました!

練習内容はロング走(ビルドアップ)講師がペースメーカーを行います!

給水場も設け本番さながらの練習をします(^^)

皆さんで目標達成を目指しましょう☆

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全長80キロのロングトレイル☆

信越トレイル斑尾山・鍋倉山・天水山

いっちゃいましょう~!(^^♪

清津峡上流・ブナの森(湯沢町、三俣)

新潟県ブナ林100選にも選ばれる湯沢町八木沢地区のブナ林で森林浴を楽しみながら

ウォーキングをしてみませんか?

当日は森林インストラクターによる山野草観察教室も開催!!

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