各種教室

夏季教室開催のご案内
南魚沼市に2つ目となる総合型地域スポーツクラブ!
スポーツ&ライフ南魚沼は地域すべての皆さんが気軽にスポーツを楽しめる環境、
スポーツや文化活動による世代間の交流、生涯に亘っての健康作り、
スポーツを通じて心身ともに豊かな生活を実現し、
活力ある地域づくりに寄与することを目標としています。

ストレッチや筋力トレーニングの要素も含んでいるので体力づくりやダイエット、

生活習慣予防にも!普段全く運動しない、そんなあなたでも大丈夫です!

リズムに乗って楽しく Let’s Exercise!!!

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簡単ボクシングフィットネス!楽しくリズムに乗ってシェイプアップ♪

パンチ!キック!でストレス発散しながら有酸素運動ダイエット!

ボクシングならではの動きでしなやかな体を手に入れましょう★

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運動不足解消、ストレス発散、新しい仲間づくりにテニスを始めませんか?

南魚沼市テニス協会のコーチから親切・丁寧な指導を受け、テニスを楽しみましょう♪

初心者の方も大歓迎です!

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むくみ、肩、首、アスリートの疲労回復などに効果的なセルフリンパマッサージと

ヨガ教室です(*^-^*)

身体の内側から美しくなりませんか?☆ミ

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運動が苦手な方や、身体が固い方もご安心ください(*^-^*)

心と体をほぐしましょう♪

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骨盤にヨガ帯を​巻いてゆったりヨガをします☆

骨盤・背骨を整え美しい姿勢へ(^^♪

なんとポーズはたったの4つ!

無理な動きが無いので、運動が苦手な方でも大丈夫です★

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ナーラーヨガ

ヨガオビ(腰帯)を使用して骨盤を整えていくオリジナルメソッドです。

オビで骨盤周辺を締め、4つの基本姿勢をゆっくり繰り返します。

派手な動のない簡単なポーズで骨盤が整っていく新しいヨガ☆

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身体の軸を整えいつまでも若々しく健康を✨

一緒にしなやかで強い目指しましょう(^^)

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目標タイム更新や本気でレベルアップを目指す方大募集☆

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正しいジョギング&ウォーキングをしましょう(*^-^*)

運動不足を解消したい方!

ダイエットをしたい方!集まれ~♪

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トランポリンは様々なスポーツの基礎となる体幹や

バランス感覚を養うのに最適な運動です

楽しくいろんな跳び方をマスターしましょう★

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学1年生~3年生は運動神経をぐぐっ!と伸ばすチャンスの年代です☆

マット運動を通し、いろいろなカラダの使い方をたのしく学びましょう(^^)/

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